Ăn Uống Thông Minh, Tiêu Hóa Khỏe Mạnh

Bạn có biết rằng, những gì bạn ăn mỗi ngày chính là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc? Tiêu hóa tốt là nền tảng cho mọi hoạt động của chúng ta. Nó cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp chúng ta suy nghĩ minh mẫn, hoạt động hiệu quả và tràn đầy sức sống. Kết hợp với hoạt động thể chất, chế độ ăn uống thông minh có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Có một hệ tiêu hóa tốt giúp tránh xa các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn.

1. Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa với rau xanh

Rau xanh là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy nhu động ruột và giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa. Từ đó, ngăn ngừa táo bón. Chất xơ cũng giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột. Nó góp phần cân bằng hệ vi sinh vật và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, rau xanh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ví dụ như vitamin A, C, K, B6, folate, magie, kali, v.v.

2. Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa với trái cây

Trái cây là món quà tuyệt vời của thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Bí quyết để sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh nằm ở việc ăn trái cây thường xuyên và đúng cách. Trái cây giúp thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Trái cây cũng là nguồn dồi dào vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Điều đó giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số loại trái cây như đu đủ, dứa, kiwi chứa enzyme hỗ trợ quá trình tiêu hóa protein và giảm đầy bụng. Trái cây chứa nhiều nước và chất xơ giúp thanh lọc cơ thể. Đồng thời đào thải độc tố và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

3. Ăn chậm nhai kỹ

Ăn chậm nhai kỹ là một thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích to lớn cho hệ tiêu hóa. Khi bạn ăn chậm, thức ăn được nhai kỹ hơn. Điều này giúp tăng diện tích tiếp xúc với enzyme tiêu hóa. Từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn. Việc nhai kỹ cũng giúp kích thích tiết nước bọt, hỗ trợ phân hủy thức ăn và giảm gánh nặng cho dạ dày. Ăn chậm còn giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Ngoài ra ăn chậm còn để tránh ăn quá nhiều dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.

4. Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa với thực phẩm bổ sung sức khỏe

Chọn thực phẩm bổ sung chứa chiết xuất tỏi già AGE là cách ăn uống thông minh

Chiết xuất tỏi già AGE được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa. AGE có khả năng kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa. Điều này giúp tăng cường hoạt động của các enzyme tiêu hóa. Các enzym như protease, amylase và lipase, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. AGE giúp tăng cường sự phát triển của lợi khuẩn Bifidobacterium và Lactobacillus. AGE còn giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Từ đó tăng cường hệ miễn dịch.

Chiết xuất tỏi già AGE có đặc tính chống viêm. Đặc tính này giúp giảm viêm loét dạ dày và các bệnh viêm nhiễm đường ruột khác. AGE cũng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác hại của axit dạ dày và giảm nguy cơ trào ngược axit. Ngoài ra, AGE có khả năng làm giảm thời gian tiêu chảy, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Chọn thực phẩm bổ sung chứa Acid Lactic

Acid Lactic cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nó được tạo ra bởi quá trình lên men tự nhiên trong các thực phẩm như sữa chua, dưa muối, kim chi. Và được sản xuất bởi vi khuẩn có lợi trong đường ruột. 

Acid Lactic có nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe đường ruột. Acid Lactic giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Đồng thời kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn có hại. Điều này giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Từ đó cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Acid Lactic giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa, hỗ trợ quá trình phân hủy thức ăn và hấp thu dinh dưỡng. Nó cũng giúp giảm bớt các triệu chứng khó tiêu như đầy hơi, chướng bụng, táo bón. Acid Lactic còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiêu chảy, viêm loét dạ dày, ung thư ruột kết.

Cả hai loại hoạt chất này đều có trong Kyolic Hesperidin của Wakunaga Hãng dược phẩm hàng đầu Nhật Bản.

Kyolic Hesperidin

Kyolic Hesperidin bổ sung lợi khuẩn từ bột axit lactic có nguồn gốc thực vật. Sản phẩm giúp hệ vi sinh đường ruột luôn trong trạng thái cân bằng. Chiết xuất tỏi già AGE kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm táo bón hiệu quả, cân bằng axit dạ dày và cải thiện nhu động ruột. Kyolic Hesperidin còn chứa Hesperidin tăng tính thấm của mao mạch, giúp cải thiện lưu thông máu ở tay và chân, giảm tình trạng lạnh tay chân, mang lại sự ấm áp và thoải mái.

Bạn đang gặp vấn đề về hệ tiêu hóa? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại 1800 8052 để được tư vấn miễn phí bởi đội ngũ dược sĩ giàu kinh nghiệm.